Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как защитить себя от теплового удара: три эффективных способа

Летом организм человека поддается повышенной нагрузке. Причина скрывается в высоких температурах воздуха, с которыми могут справиться далеко не все люди.

Во время длительного пребывания под солнцем, вы можете получить солнечный удар. Тем не менее, тепловой удар может причинить не меньше вреда для здоровья.

Клинический доцент кафедры семейной медицины Техасского университета A&M Габриэль Нил дал 3 эффективных совета о том, как избежать теплового удара во время жары:

  1. пейте больше воды и исключите сладкие напитки, газировку и алкоголь;
  2. не занимайтесь спортом в жаркую погоду;
  3. ищите прохладные места, но не злоупотребляйте кондиционером.

Какие люди имеют наибольший риск возникновения теплового удара: 

  • люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые люди;
  • маленькие дети;
  • те, кто занимается физическим трудом на солнце;
  • люди с диабетом;
  • люди с лишним весом.

Если вы почувствовали себя плохо из-за жары, тогда в первую очередь необходимо лечь на спину в прохладном месте. На лоб и затылок можно положить холодные компрессы. Также необходимо обеспечить приток свежего воздуха. Если есть возможность, можно принять прохладный душ или ванну.

Buy for 50 tokens
Там маленькие кажутся большими, Там толстенькие кажутся худыми, Там головы у всех, как у гигантов, А руки, как у лучших музыкантов. Там зеркала изогнуты, как блюдца, И все смеются, и все смеются, И все смеются. (с) В столиці пройшов щорічний фестиваль шизофренії та брехні. Понад 55 000 зомбаків…

Что если вы проглотите фольгу

От того, что вы съедите кусочек фольги с вашим организмом ничего не случится так как в вашем желудке присутствует соляная кислота которая растворит вашу фольгу и вы даже не почувствуете этого. Так что не волнуйтесь все у вас будет хорошо.

Кабмин объявил локдаун в Украине в январе: что запретят

Локдаун в Украине введут с 8 по 24 января 2021 года. Его в правительстве назвали "зимними каникулами ради безопасности" граждан.

Соответствующее решение Кабинет министров принял на внеочередном заседании в среду, 9 декабря. Оно транслировалось онлайн на YouTube-канале КМУ.

"До конца года осталось три недели и правительство решило не вводить жесткий карантин. Но с 8 по 24 января включительно в Украине будут усилены карантинные ограничения. Назовем их "зимние каникулы ради безопасности", – сказал премьер-министр Денис Шмыгаль.

По его словам, это делается для того, чтобы не допустить распространения новой мощной волны COVID-19, которая может наступить в том числе и после новогодних праздников. Усиленные карантинные ограничения будут вводиться для того, чтобы разорвать цепь заболеваемости, которая может сформироваться в течение новогодне-рождественских праздников. При этом государство оставляет за собой право вводить карантин безотлагательно, если будет резкий рост количества заболевших.

Усиленный карантин будет предусматривать запрет работы:

  • кафе, баров, ресторанов (кроме на вынос, доставки и заведений питания в аэропортах);
  • магазинов непродовольственных товаров;
  • кинотеатров, фитнес-клубов, спортивных залов, бассейнов;
  • торгово-развлекательных центров;
  • проведение любых развлекательных, спортивных или культурных массовых мероприятий.

На каникулы отправят все учебные заведения, кроме детских садов.

В то же время будут работать:

Collapse )

Павел Дуров о способах борьбы со старением: избегайте алкоголя и живите в одиночестве

Время от времени меня спрашивают, как мне удается выглядеть моложе своих лет. Этот вопрос я задал многим людям, которые выглядят моложе своих лет в том числе Джареду Лето и тренеру, "который в 50 лет выглядит на 25".

Вот так выглядит мой перечень правил, как сохранить молодость и здоровье:

  1. Избегайте алкоголя. Редкие исключения возможны, но в целом алкоголь (как и другие вещества, вызывающие привыкание) ослабляют здоровье и делают людей визуально старше.
  2. Много спите. Во время сна ваше тело восстанавливается. Нельзя откладывать сон на потом: недосыпание в будние дни не должно компенсироваться долгим сном в выходные.
  3. Не переедайте. Люди выглядят старше из-за избыточного веса, и с этим связаны десятки болезней. Обычно я ем дважды в день раз в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Есть три раза в день и чаще — это просто (плохая) привычка.
  4. Занимайтесь спортом. Умеренные, но регулярные упражнения делают людей здоровее, и они дольше живут. Лично я немного занимаюсь кардио (ходьба / езда на велосипеде / плавание на открытом воздухе), но больше мне нравится тренироваться с небольшими весами.
  5. Сократите стресс. Есть умственные привычки, которые работают и помогают верить в то, что все делается к лучшему. Методы стоиков, такие как негативная визуализация и безразличие к происходящему, тоже работают. Жизнь на природе облегчает все вышеперечисленное.
Collapse )