Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Buy for 50 tokens
Там маленькие кажутся большими, Там толстенькие кажутся худыми, Там головы у всех, как у гигантов, А руки, как у лучших музыкантов. Там зеркала изогнуты, как блюдца, И все смеются, и все смеются, И все смеются. (с) В столиці пройшов щорічний фестиваль шизофренії та брехні. Понад 55 000 зомбаків…

Магний: все, что нужно знать о его пользе

ТСН.ua
ТСН.ua

Этот микроэлемент очень важен для нашего здоровья, а его дефицит может вызвать серьезные нарушения.

В нашем организме содержится множество химических веществ, которые способствуют его работе. Но сегодня я хочу выделить один микроэлемент, который делает очень большой вклад в нормальное и бесперебойное функционирование всех систем и органов и это магний.

Основные свойства магния

  • магний содержится в тканях мозга, костях и зубной эмали, сердца, почек и печени, в мышечной ткани. И работа всех этих органов зависит от достаточного его количества;
  • является кофактором для витаминов группы В — то есть помогает им усваиваться и работать в организме;
  • входит в состав пищеварительных ферментов, без него не будет активного пищеварения;
  • успешно применяется в терапии головных болей, мигреней, депрессивных состояний, предменструального синдрома (ПМС);
  • регулирует баланс между фракциями жиров: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП);
  • улучшает ситуацию при запорах;
  • стимулирует выброс желчи, нормализует кислотность желудочного сока;
  • тормозит процессы возбуждения в головном мозге, нормализует работу нервной системы.

Магний плохо усваивается (лишь на 30%) и только при наличии достаточного уровня витамина D (а у большинства имеется его дефицит). Усвоение магния нарушает кофеин, алкоголь, фитиновая кислота в продуктах, рафинированные продукты, никотин, пересоленная пища.

Диагностика дефицита магния

Collapse )

Как защитить себя от теплового удара: три эффективных способа

Летом организм человека поддается повышенной нагрузке. Причина скрывается в высоких температурах воздуха, с которыми могут справиться далеко не все люди.

Во время длительного пребывания под солнцем, вы можете получить солнечный удар. Тем не менее, тепловой удар может причинить не меньше вреда для здоровья.

Клинический доцент кафедры семейной медицины Техасского университета A&M Габриэль Нил дал 3 эффективных совета о том, как избежать теплового удара во время жары:

  1. пейте больше воды и исключите сладкие напитки, газировку и алкоголь;
  2. не занимайтесь спортом в жаркую погоду;
  3. ищите прохладные места, но не злоупотребляйте кондиционером.

Какие люди имеют наибольший риск возникновения теплового удара: 

  • люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые люди;
  • маленькие дети;
  • те, кто занимается физическим трудом на солнце;
  • люди с диабетом;
  • люди с лишним весом.

Если вы почувствовали себя плохо из-за жары, тогда в первую очередь необходимо лечь на спину в прохладном месте. На лоб и затылок можно положить холодные компрессы. Также необходимо обеспечить приток свежего воздуха. Если есть возможность, можно принять прохладный душ или ванну.

Что если вы проглотите фольгу

От того, что вы съедите кусочек фольги с вашим организмом ничего не случится так как в вашем желудке присутствует соляная кислота которая растворит вашу фольгу и вы даже не почувствуете этого. Так что не волнуйтесь все у вас будет хорошо.

Кабмин объявил локдаун в Украине в январе: что запретят

Локдаун в Украине введут с 8 по 24 января 2021 года. Его в правительстве назвали "зимними каникулами ради безопасности" граждан.

Соответствующее решение Кабинет министров принял на внеочередном заседании в среду, 9 декабря. Оно транслировалось онлайн на YouTube-канале КМУ.

"До конца года осталось три недели и правительство решило не вводить жесткий карантин. Но с 8 по 24 января включительно в Украине будут усилены карантинные ограничения. Назовем их "зимние каникулы ради безопасности", – сказал премьер-министр Денис Шмыгаль.

По его словам, это делается для того, чтобы не допустить распространения новой мощной волны COVID-19, которая может наступить в том числе и после новогодних праздников. Усиленные карантинные ограничения будут вводиться для того, чтобы разорвать цепь заболеваемости, которая может сформироваться в течение новогодне-рождественских праздников. При этом государство оставляет за собой право вводить карантин безотлагательно, если будет резкий рост количества заболевших.

Усиленный карантин будет предусматривать запрет работы:

  • кафе, баров, ресторанов (кроме на вынос, доставки и заведений питания в аэропортах);
  • магазинов непродовольственных товаров;
  • кинотеатров, фитнес-клубов, спортивных залов, бассейнов;
  • торгово-развлекательных центров;
  • проведение любых развлекательных, спортивных или культурных массовых мероприятий.

На каникулы отправят все учебные заведения, кроме детских садов.

В то же время будут работать:

Collapse )